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De emagrecimento a resistência: tudo que o treino por zonas cardíacas oferece!
Автор: Canal Corredores
Загружено: 2016-02-25
Просмотров: 19956
Описание:
Nesse vídeo você fica sabendo mais sobre o que a frequência máxima cardíaca e as zonas de frequência cardíacas podem oferecer aos praticantes da corrida dos níveis iniciante ao avançado. Tudo explicado de um jeito bem simples, porém um vídeo que marcou um duelo entre o Canal Corredores e o cachorro do diabo!
Veja a tabela com as zonas cardíacas e o benefício de cada uma:
https://drive.google.com/file/d/0B-Nd...
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![Fortalecimento para corrida sem equipamento [Dica #5]](https://imager.clipsaver.ru/pFYr_fBADwo/max.jpg)
