¿Eres rápido o fuerte? Así deberías entrenar para pádel (ejemplo real)
Автор: Rendimiento Pádel
Загружено: 2026-02-13
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En este vídeo te explico cómo debería ser un entrenamiento para pádel según tu perfil físico. No es lo mismo ser un jugador rápido que necesita ganar fuerza, que ser un jugador fuerte que necesita mejorar su velocidad.
Muchos jugadores de pádel amateur entrenan igual que sus compañeros, pero se cansan por motivos distintos. La clave no es entrenar más, sino entrenar lo que realmente necesitas.
En este ejemplo real de sesión verás cómo estructurar el entrenamiento respetando el orden correcto: calentamiento, pliometría, potencia, fuerza y trabajo de sistemas energéticos. Lo que cambia no es el orden, sino el enfoque según tu perfil.
Si juegas a pádel y quieres mejorar tu rendimiento físico en pista, aguantar mejor los partidos y dejar de sentir que tu cuerpo te limita, este canal es para ti.
Déjame en comentarios si te consideras más un jugador rápido o un jugador fuerte y preparo una sesión aún más específica para tu caso.
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