Spánek je nutnost, ne luxus. Můžou stačit 4 hodiny. Místo převalování se má dělat něco nepříjemného
Автор: DVTV
Загружено: 2024-12-17
Просмотров: 97405
Описание:
🔗| Celé video si pusťte ZDE: https://dvtv.ink/martin_pretl
„Správný spánek je takový, po kterém se cítíme odpočatí celý den. Někomu stačí opravdu jen 4 hodiny. Převalovat se v posteli není dobré, člověk místo toho může vstát a dělat něco nepříjemného, třeba žehlit,“ říká vedoucí spánkové laboratoře Martin Pretl. „Nejhorší je nadměrné braní hypnotik, lékaři je pacientům tímto způsobem předepisují a někteří lidé pak potřebují odvykací léčbu. Ale jiné než farmakologické nebo psychoterapeutické prostředky na léčbu nespavosti nemáme. Spánková hygiena jsou hraběcí rady pro někoho, kdo nemůže usnout,“ dodává.
🎥| ODEBÍREJTE NEJLEPŠÍ ROZHOVORY NA YOUTUBE: https://dvtv.ink/YouTube
👁| Sledujte nás na Facebooku: / dvtv.cz
📸| Jsme také na Instagramu: / dvtv
💬| Najdete nás i na X /Twitteru/: / dvtvcz
🎙| Odebírejte nás také jako podcasty přes RSS ve vašich aplikacích: https://dvtv.ink/podcasty
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
