Exerciții de înviorare, mobilizare, energizare| exercises to HELP you WAKE up| REFRESHING & ENERGIZE

Описание: În acest video vei găsi câteva exerciții simple, foarte eficiente pe care le poți efectua după ce te-ai ridicat din pat. Acestea te vor ajuta să te trezești, să-ți pui sângele în mișcare, să scapi de tensiunea acumulată peste noapte, să-ți miști toate articulațiile pentru a te dezmorți, să te pregătești pentru activitățile de peste zi. Exercițiile se executa lent, fără un numar de repetări anume, ci vei sta în pozițiile arătate cât dorești și simți nevoia. Îți garantez că îți vei începe ziua cu mai multă energie, voie bună și vei fi în formă maximă.

Declinare de responsabilitate: Acest video are doar scopul de a informa și nu înlocuiește sfatul medicului. Ideile îmi aparțin. Vă mulțumesc!

More video:
Exerciții înainte de a te ridica din pat. Dezmorțire, trezire & energizare
Exercise before getting out of bed - awakening
   • Exerciții înainte de a te da jos din pat/d...  

Stick exercises - exerciții cu baston - POSTURĂ (exerciții de dezvoltare fizică generală):
   • Stick exercises/Exerciții cu baston/Imbuna...  

Warm up/upper body - pregătirea organismului pentru efort/partea superioara a corpului:
   • Warm up/upper body  - pregătirea organismu...  

Warm up/lower body - pregătirea organismului pentru efort/partea inferioară a corpului:
   • Warm up/lower body - pregătirea organismul...  

Stretching pentru umeri și gât/Stretching for shoulders and neck:
   • Stretching pentru umeri și gât/exercitii e...  

In this video you will find some simple and efficient exercises that you can do after you get up from your bed. These exercises will help you to wake up, get the blood pumping, and to get rid of all the tension accumulated over night. This will help your articulations to become loose and to get ready for your daily activities.
The exercises need to be done slowly, without a certain amount of repetitions, and you can stay in the positions demonstrated as long as you want. I guarantee that you will start your day with more energy, better mood and maximum shape.

Disclaimer: This video is for informational purposes only and does not substitute or replace medical advice. All opinions expressed are my own. Thank you!


FIND ME HERE:
F A C E B O O K:   / mariaolaruathlete  
I N S T A G R A M: MARIA OLARU/mariaolaruofficial

#înviorare #startyourday #mariaolaru