How to SLEEP PEACEFULLY at night | BK Shivani | Peace of Mind | BK Usha

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😴 क्या आपको भी रात को देर तक नींद नहीं आती?
क्या करवटें बदलते-बदलते रात निकल जाती है और सुबह उठकर भी थकान और चिड़चिड़ापन रहता है?

इस वीडियो में रिया और BK सिस्टर के बीच हुई बातचीत से आप जानेंगे —
👉 रात को नींद क्यों disturb होती है
👉 सोने से पहले कौन-सी छोटी-छोटी आदतें हमारी नींद खराब कर देती हैं
👉 और कैसे कुछ आसान बदलाव से आप पा सकते हैं गहरी, सुकूनभरी नींद ✨

🌸 इस वीडियो में आप सीखेंगे:

सोने से पहले मन को हल्का कैसे करें

Mobile और TV से दूरी क्यों ज़रूरी है

Gratitude और Positive Sankalp का महत्व

और राजयोग मेडिटेशन से कैसे नींद गहरी और आत्मा को healing देने वाली बन सकती है

🙏 अंत में एक सुंदर संकल्प भी है, जिसे आप comment box में लिखकर अपनी आत्मा को दृढ़ बना सकते हैं।

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Om Shanti 🌸

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