Treino para iniciantes na academia: o que fazer no primeiro dia? | Smart Fit
Автор: Smart Fit
Загружено: 2025-10-10
Просмотров: 6522
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Está no primeiro dia de academia e não sabe por onde começar? 🤔
No vídeo de hoje, vamos mostrar um treino para iniciantes na academia com exercícios ideais para quem está dando os primeiros passos.💪
Você vai aprender quais são os melhores exercícios para começar, como montar um treino completo para o corpo todo. Esse treino para iniciantes na academia é perfeito para ganhar confiança, evitar lesões e começar sua jornada da melhor forma.
Assista até o fim e descubra o que fazer no seu primeiro dia de treino com a orientação da Smart Fit!
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