Медитация для управления паническими атаками | 10-минутная управляемая медитация от тревоги
Автор: Anxiety Institute
Загружено: 2024-08-23
Просмотров: 34603
Описание:
Боретесь с панической атакой? Эта 10-минутная управляемая медитация разработана, чтобы помочь подросткам и молодым людям обрести спокойствие и контроль в моменты сильной тревоги. Проводит эту медитацию Сара Покер, лицензированный профессиональный консультант Института тревожности. Она использует техники заземления, глубокое дыхание и осознанность, чтобы помочь вам успокоить нервную систему и справиться с переполняющими вас эмоциями.
В этом видео вы узнаете, как:
✔ Уменьшить симптомы панической атаки в режиме реального времени
✔ Использовать глубокое дыхание для успокоения тела и разума
✔ Сохранять присутствие с помощью техник заземления
✔ Вернуть чувство контроля над своими эмоциями
Институт тревожности предоставляет экспертное, основанное на фактических данных лечение тревожных расстройств, обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР), избегания школьных занятий и связанных с этим состояний для подростков и молодых людей. Наши лечебные центры расположены в Мэдисоне, штат Нью-Джерси; Маклине, штат Вирджиния; и Гринвиче, штат Коннектикут.
Узнайте больше о наших программах лечения тревожности: https://anxietyinstitute.com/
Нужна поддержка? Свяжитесь с нами сегодня: 844.881.1846
Подпишитесь, чтобы получить больше экспертных ресурсов по вопросам психического здоровья и управляемых медитаций.
#МедитацияОтТревоги #СнятиеПаники #ИнститутТревоги #УправляемаяМедитация #ПсихическоеЗдоровьеПодростков #Осознанность #ДыхательныеТехники #СнятиеТревоги #КПТ
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
