11년차 트레이너가 말해주는 PT를 받지 말아야 하는 이유

Описание: #운동 #헬스 #피티 #PT #초보자운동

처음 운동을 시작할 때 무조건 PT부터 등록하시는 분들이 많은데요, 사실 초보자 분들은 PT 없이도 충분히 몸을 바꿀 수 있습니다.
기초 체력도 없는데 바로 PT부터 시작하면 오히려 힘들고 지치기 쉬워요.

영상에서 알려드리는 것처럼, 처음엔 운동 습관부터 만드는 게 훨씬 중요해요.
기초 체력부터 차근차근 쌓고, 그다음에 PT를 받으면 효과도 훨씬 좋아집니다!

비싼 돈 들이기 전에, 먼저 내 몸을 스스로 만들어보는 건 어떨까요?
이 영상이 여러분의 건강한 첫걸음에 도움이 되길 바랍니다💪

00:00 도입부
00:09 영상 시작
00:56 심폐지구력 시험
01:07 유연성 테스트
01:45 버피테스트
02:27 유연성 스트레칭
02:48 마치며