ليش السكوات بدون وزن يتعبك؟
Автор: الشيفرة الجسدية | Body Code
Загружено: 2026-01-28
Просмотров: 308
Описание:
في هذا الفيديو نشرح أسباب التعب السريع من السكوات بدون وزن وكيفية أداء تمارين وزن الجسم بكفاءة وبدون معدات.
السكوات بدون وزن يجهد الجسم أكثر مما تتوقع لأنه يشغل الجهاز العصبي، يفعّل عضلات متعددة، ويؤثر على طريقة التنفس. ستتعلم في هذا الفيديو كيف تتحكم في تنفسك أثناء التمرين، توازن جسمك، وتفهم سبب شعورك بالإرهاق حتى مع تمرين بسيط. مناسب للمبتدئين والرياضيين اللي يريدون فهم علمي وعملاني للسكوات.
#سكوات #لياقة_بدنية #سكوات_بدون_وزن #تمارين_وزن_الجسم #تحدي_السكوات #Squats #HomeWorkout #تعب_سريع #الجهاز_العصبي #تمارين_مبتدئين
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке: