ycliper

Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
Скачать

ليش السكوات بدون وزن يتعبك؟

Автор: الشيفرة الجسدية | Body Code

Загружено: 2026-01-28

Просмотров: 308

Описание: في هذا الفيديو نشرح أسباب التعب السريع من السكوات بدون وزن وكيفية أداء تمارين وزن الجسم بكفاءة وبدون معدات.

السكوات بدون وزن يجهد الجسم أكثر مما تتوقع لأنه يشغل الجهاز العصبي، يفعّل عضلات متعددة، ويؤثر على طريقة التنفس. ستتعلم في هذا الفيديو كيف تتحكم في تنفسك أثناء التمرين، توازن جسمك، وتفهم سبب شعورك بالإرهاق حتى مع تمرين بسيط. مناسب للمبتدئين والرياضيين اللي يريدون فهم علمي وعملاني للسكوات.

#سكوات #لياقة_بدنية #سكوات_بدون_وزن #تمارين_وزن_الجسم #تحدي_السكوات #Squats #HomeWorkout #تعب_سريع #الجهاز_العصبي #تمارين_مبتدئين

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
ليش السكوات بدون وزن يتعبك؟

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

كيف تزيد تحمّلك في الركض بدون ما ينقطع نفسك؟ | بأسلوب علمي

كيف تزيد تحمّلك في الركض بدون ما ينقطع نفسك؟ | بأسلوب علمي

Обзор антидепрессантов (СИОЗС, СИОЗСН, ТЦА, ИМАО, атипичные) | Проверенные способы запомнить все ...

Обзор антидепрессантов (СИОЗС, СИОЗСН, ТЦА, ИМАО, атипичные) | Проверенные способы запомнить все ...

🎧🇩🇪 200 МИНУТ! Пойми НЕМЕЦКИЙ на слух. Немецкие ФРАЗЫ которые помогут заговорить. Разговорные фразы

🎧🇩🇪 200 МИНУТ! Пойми НЕМЕЦКИЙ на слух. Немецкие ФРАЗЫ которые помогут заговорить. Разговорные фразы

أوروبا تعاقب امريكا ببيع السندات الأمريكية وتكبده تريليون دولار وترامب  ينفجر !!وتحرك صيني خطير !!

أوروبا تعاقب امريكا ببيع السندات الأمريكية وتكبده تريليون دولار وترامب ينفجر !!وتحرك صيني خطير !!

مصر النهاردة يفتح الملف الكامل لحياة جيفري إبستيـ ـ ـن ويكشف تفاصيل خفية في الوثائق!!

مصر النهاردة يفتح الملف الكامل لحياة جيفري إبستيـ ـ ـن ويكشف تفاصيل خفية في الوثائق!!

معصمك نحيف؟ الحقيقة اللي محدش قالهالك قبل كده

معصمك نحيف؟ الحقيقة اللي محدش قالهالك قبل كده

Coding Music for Deep Focus | Underground Hacker Coding

Coding Music for Deep Focus | Underground Hacker Coding

Meissner & Kobierski - Chińscy eksperci nie zostawiają suchej nitki na rosyjskiej armii.

Meissner & Kobierski - Chińscy eksperci nie zostawiają suchej nitki na rosyjskiej armii.

ليش جسمك يرجف بالبلانك؟ التفسير العصبي الحقيقي

ليش جسمك يرجف بالبلانك؟ التفسير العصبي الحقيقي

كيف يصبح جسمك عندما تترك السكر لمده 30يوم

كيف يصبح جسمك عندما تترك السكر لمده 30يوم

ЧТО СКРЫВАЕТ ДНО БАЙКАЛА? КУСТО НАШЕЛ ЭТО И УМЕР ЧЕРЕЗ 3 ДНЯ...

ЧТО СКРЫВАЕТ ДНО БАЙКАЛА? КУСТО НАШЕЛ ЭТО И УМЕР ЧЕРЕЗ 3 ДНЯ...

أخطر نقطة ضعف في كل امرأة سوف تسيطر عليها |بهذه الأفعال

أخطر نقطة ضعف في كل امرأة سوف تسيطر عليها |بهذه الأفعال

АВИЦЕННА ЗНАЛ: ПОЖИЛЫЕ, НЕ МОЙТЕСЬ ТАК! ЭТО КРАДЕТ ГОДЫ ЖИЗНИ!

АВИЦЕННА ЗНАЛ: ПОЖИЛЫЕ, НЕ МОЙТЕСЬ ТАК! ЭТО КРАДЕТ ГОДЫ ЖИЗНИ!

Если у тебя спросили «Как твои дела?» — НЕ ГОВОРИ! Ты теряешь свою силу | Еврейская мудрость

Если у тебя спросили «Как твои дела?» — НЕ ГОВОРИ! Ты теряешь свою силу | Еврейская мудрость

МЫШЦЫ: ФИНАЛ. Это видео сэкономит годы тренировок. Почему 90% людей не могут «накачаться» | Фильм #3

МЫШЦЫ: ФИНАЛ. Это видео сэкономит годы тренировок. Почему 90% людей не могут «накачаться» | Фильм #3

ИМПОТЕНЦИЯ уйдет навсегда! Мужская сила вернется после 65, если... | Совет врача

ИМПОТЕНЦИЯ уйдет навсегда! Мужская сила вернется после 65, если... | Совет врача

ماذا سيحدث لجسمك لو قمت بتمرين البلانك لمدة دقيقتين كل يوم ؟

ماذا سيحدث لجسمك لو قمت بتمرين البلانك لمدة دقيقتين كل يوم ؟

Древний Японский Секрет, Как Научиться Чему Угодно в 10 Раз Быстрее (Сюхари) | Мудрость Времени

Древний Японский Секрет, Как Научиться Чему Угодно в 10 Раз Быстрее (Сюхари) | Мудрость Времени

Как обратные нордические локоны полностью меняют человеческое тело

Как обратные нордические локоны полностью меняют человеческое тело

Эти 4 утренних правила НАВСЕГДА избавят тебя от лени | Система Сюгё-До

Эти 4 утренних правила НАВСЕГДА избавят тебя от лени | Система Сюгё-До

© 2025 ycliper. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]