【永久保存版】元選手が教える「美しいクイックターン」の全て。壁を使わない練習が上達の最短ルート
Автор: Serika Swimming
Загружено: 2022-07-12
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「クイックターンに挑戦したいけど、壁にぶつかりそうで怖い…」
「回転中に鼻に水が入るのが嫌で、どうしても壁の前で減速してしまう…」
その悩み、壁から離れて練習することで、全て解決します。
実は、スムーズで速いクイックターンの秘訣は、いきなり壁際で練習するのではなく、プールの中央で「まっすぐ回る」基本技術を先にマスターすることにありました。
この動画では、元競泳選手のせりかが、あなたのクイックターンが見違えるほど安定する5段階の効果的な練習法を、ゼロから徹底解説します。
もう、壁を怖がるのは終わりにしましょう。この動画一本で、あなたも抵抗のない、美しく速いクイックターンを手に入れることができます。
【動画のタイムテーブル】
0:00 なぜ壁で練習すると失敗するのか？
0:33 練習法①：その場ターン
1:19 練習法②：クロールからターン
2:38 練習法③：ターンで方向転換
4:27 練習法④：壁際ターン（壁タッチなし）
5:20 練習法⑤：壁キックからターン
7:10 まとめ
▼クロールの基本を網羅した再生リストはこちら！
クロールが劇的に楽になる！息継ぎとフォーム改善レッスン
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