Кардио 15 минут | Зарядись энергией и сожги калории

Описание: Это 15 минут кардио дома, которые подарят тебе энергию, улучшат настроение и помогут запустить обмен веществ.Не нужно никакие оборудование.
Эта тренировка отлично укрепляет сухожилия и связки. Тренировка подойдёт и новичкам, и тем, кто давно занимается.
✨ После 15 минут ты почувствуешь:– Лёгкость в теле и ясность в голове– Бодрость и прилив сил на день

А еще бонусом нашагаешь шаги

🔗 Подписывайся на меня в соцсетях:Instagram: @letnikova_lizaTelegram: Перейти в канал


Хочешь быстро и эффективно тренироваться?
У меня есть бот с короткими видео на каждый день - от 5 до 15 минут.Можно выбрать: лежа, сидя, стоя, по состоянию (боль в спине, лень, плоский живот, стопы и т.д.)

👉https://t.me/letnikova_fitnesbot — первые зарядки бесплатно

А если готова к длинным тренировкам и хочешь командной работы, то вступай в мой онлайн фитнес клуб "Точка опоры".
В клубе тебя ждут:
силовые и мягкие тренировки дома с минимумом оборудования
практики для осанки, гибкости и здоровья суставов
работа с тазовым дном, прессом и мышцами кора

КЛУБ СТАРТУЕТ С 6 октября