엔빙 [세라의 식품이야기] 소비자 선택 탐구 이슈픽 "'유청단백 vs 닭가슴살, 운동 후 근육 합성에 더 좋은 단백질은?"

Описание: 운동을 하다 보면 “닭가슴살이 좋아요? 유단백이 좋아요?” 라는 질문을 정말 많이 듣습니다.
이번 영상에서는 인체 생리학적 근거를 바탕으로 유청단백질(웨이)과 닭가슴살 단백질의 차이점을 명확하게 설명드립니다.
소화 속도, 아미노산 흡수, 근육 합성 반응(MTOR 경로), 섭취 타이밍까지!
운동 직후 빠르게 근합성을 촉진하는 패스트 단백질(유청) 과
지속적으로 단백질을 공급해주는 닭가슴살 단백질의 장단점을 비교해드립니다.

✔️ 운동 루틴에 맞는 단백질 선택 가이드
✔️ 유단백의 근합성 효과와 흡수 속도 분석
✔️ 닭가슴살의 영양 밸런스와 지속성 장점 정리
당신의 운동 목표에 맞는 단백질 전략, 이 영상에서 확인하세요.

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