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천천히 배우면서 해보는 슬로우 홈트 오늘은 천천히 하체&어깨 초보가능 💪🏽 덤벨 전신근력운동
Автор: MAKEDANDAN[메이크단단]
Загружено: 2025-08-08
Просмотров: 169
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안녕하세요 맥다니입니다.🥰
하체와 어깨로 전신운동한 느낌을 가져갈 수 있답니다.
살짝 무거운 덤벨세트와 가벼운 덤베로 하체 상체 모두 사용해주세요 :)
운동소통은
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/ make.dandan
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MAKEDANDAN은 운동을 하기전에 의사와 상담할 것을 권장합니다.
신체적, 정신적 상태가 불안정한 상태로 프로그램을 시작할 때에 신체적 상해를 입을 가능성을 숙지하고 계셔야 합니다.
MAKEDANDAN recommends that you consult your doctor before exercising.
Be aware of the potential for physical injuries when launching a program in an unstable physical or mental state.
#health #홈트레이닝 #근력운동 #전신운동
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