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【1日3分】くびれ爆誕！座ったままできる簡単ストレッチ【一緒にトライ】
Автор: EMILY CHANNEL / 柳本絵美
Загружено: 2023-11-24
Просмотров: 10908
Описание:
今日は3分で出来る！くびれストレッチです⏳
砂時計ボディ・くびれを作るためには、"背骨や肋骨まわり"の柔軟性が大切です✅
・デスクワークで固まりがち💻
・ジムになかなか行けない😭
という方には是非、毎日やっていただきたいです💕
ベッドの上でもOKですよ🙆♀️
一緒にチャレンジしてくださいね😘💓
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3ステップx1分でくびれ出現⌛️
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二冠王者の種目と回数を丸裸に🍑
②トレーニングルーティン
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③ベストテン
そのほかにも、
くびれ専門トレーナーとして2,500セッション以上のパーソナルトレーニング指導で培った私の
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🔸Instagram: / emiyanagimoto
🔸X: / fabulous_emily
動画は毎週金曜日19時にアップしています🙋♀️💫
感想・こんなの見たい！リクエストも気軽にコメントしてくださいね💕
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