KETTLEBELL: Do iniciante ao avançado #02

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Chega de ansiedade! Está no ar o segundo vídeo de nossa série “Kettlebell - Do iniciante ao avançado”!
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É de suma importância que você assista o primeiro vídeo dessa série, caso não tenha visto, corre lá para ver o vídeo 01 que está em nossa timeline e depois volta aqui de novo!
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Continuaremos conceituando a importância de uma progressão coerente para uma boa aprendizagem de movimentos de potência com o kettlebell, é claro, com a didática exclusiva de nosso coordenador de cursos @jordangirardi.
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Após demonstrarmos na primeira aula a forma com que o aluno iniciará, começando com movimentos como o hip hinge, levantamento terra com kettlebell e vendo como podemos analisá-los e corrigirmos, hoje adicionamos dois novos movimentos a esta sequência de aprendizagem: o pêndulo com kettlebell e o dead swing. A partir destes gestos, começaremos a gerar potência no movimento e isso fará com que erros muito comuns comecem a aparecer, por isso a importância de podermos progredir de forma a respeitar o tempo necessário para a aprendizagem e não atropelar o processo, o que pode gerar frustrações ou até mesmo dores e lesões em seu aluno.
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Os dois movimentos que ensinaremos hoje são de extrema importância para a composição de uma aprendizagem segura, sólida e eficiente. Seu aluno precisa passar por etapas onde possamos “quebrar” o movimento principal para que gestos importantes e muitas vezes negligenciados, possam ficar eficientes e automatizados, mas claro, sempre mantendo a lógica que trouxemos na aula um: manter todos os pontos de performance do movimento, principalmente nas articulações que possuem protagonismo dentro do swing com kettlebell.
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Vídeo da aula 01:    • KETTLEBELL: Do iniciante ao avançado #01  
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