Тренировка, которая ИЗМУЧИЛА МОЮ СПИНУ! (Советы для широчайших мышц спины, трапециевидных мышц и ...

Описание: Эрик Зайферт подробно расскажет вам, как он тренирует Робина в день тренировки спины от начала до конца.
От разминки до тяжелых тяг, ваши мышцы спины будут накачаны этими советами.

В этом видео Эрик разбирает:

✅ Как разогреть широчайшие мышцы спины и переднюю зубчатую мышцу с помощью тяги прямыми руками на блоке.

✅ Активацию верхних, средних и нижних трапециевидных мышц.

✅ Хват и положение плеч для тяги.

✅ Наиболее распространенные ошибки и как их исправить.

✅ Как почувствовать задние дельтовидные мышцы, если вам трудно их задействовать.

Если вы хотите укрепить мышцы спины и получить больше пользы от каждого подхода, эти советы вам помогут!

Оставьте комментарий и расскажите, что вы узнали и что вам понравилось в этом видео!!

Давайте становиться лучше вместе. 💪

👉 Не забудьте поставить лайк видео и подписаться на канал!! Для меня очень важно, когда вы помогаете мне улучшить алгоритм.

►Для онлайн-консультаций посетите 👉🏼 https://strandstrongfitness.com
Заполните заявку на коучинг сегодня, и я запишу вас на бесплатную телефонную консультацию!

►BIOLABS WORLDWIDE Пептиды, СРЕДСТВА ДЛЯ РОСТА и многое другое 👉🏼 https://biolabshop.eu/
Код скидки: STRONG (10%)

►БЕЗГЛЮТЕНОВЫЕ ГОРЯЧИЕ РИСОВЫЕ ЗЛАКИ И ПРОТЕИНОВЫЕ БЛИНЫ! 👉🏼 https://grindstoneblends.com
Код скидки: STRONG (10%)

►ОДЕЖДА JED NORTH! 👉🏼 https://www.jednorth.ca/
Код скидки: STRONG15 (скидка 15%)

► Добавки HD MUSCLE 👉🏼 https://hdmuscle.com
Код скидки: STRAND (скидка 10%)

► Одежда HVYD 👉🏼 https://hvy-d.com
Код скидки: STRAND (скидка 10%)