¿Cual es la MEJOR PROTEÍNA para ganar masa muscular? Te lo explico | Fitness
Автор: Lucas Fernández
Загружено: 2026-02-18
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En este vídeo te explico de forma clara qué son las proteínas y qué tipos existen.
Hablo de la proteína animal (carne, pescado, huevos), la proteína vegetal, la de los frutos secos y también la proteína en polvo.
¿Son todas iguales? ¿Cuál es mejor para ganar masa muscular? ¿Hace falta tomar proteína whey?
Si entrenas, quieres mejorar tu alimentación o simplemente tienes dudas sobre cuál elegir, aquí te lo explico sin complicaciones y sin mitos.
Al final lo importante no es solo cuánta proteína tomas, sino cuál eliges y cómo la usas.
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