कब्ज से राहत के लिए योग | Yoga for Constipation Relief
Автор: shivani_yogshala
Загружено: 2025-12-19
Просмотров: 425
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कब्ज (Constipation) आज के समय में एक आम समस्या बन चुकी है, जिसका कारण गलत खान-पान, कम पानी पीना, तनाव और शारीरिक गतिविधि की कमी हो सकती है।
योग एक प्राकृतिक और सुरक्षित तरीका है जो पाचन तंत्र को मजबूत बनाकर कब्ज की समस्या में प्रभावी रूप से मदद करता है।
इस वीडियो में बताए गए योगासन और प्राणायाम: ✔ आंतों की गति (Bowel Movement) को सुधारते हैं
✔ पाचन अग्नि को बढ़ाते हैं
✔ गैस, एसिडिटी और पेट फूलने की समस्या कम करते हैं
✔ मानसिक तनाव को घटाकर शरीर को रिलैक्स करते हैं
✔ बिना दवा के प्राकृतिक रूप से राहत देते हैं
👉 नियमित रूप से सुबह खाली पेट इन योग अभ्यासों को करने से कब्ज की समस्या में धीरे-धीरे सुधार देखा जा सकता है।
Note: किसी गंभीर समस्या या सर्जरी के बाद अभ्यास करने से पहले विशेषज्ञ से सलाह लें।
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