جلسه کامل یوگای صورت برای جوانسازی صورت و گردن و رفع چین و چروک

Описание: جلسه کامل یوگای صورت برای جوانسازی صورت و گردن و رفع چین و چروک
یوگای صورت طرفدارهای زیادی داره و روش غیرتهاجمی و راحتی هست برای جوانسازی، کلاژن‌سازی، رفع چین و چروک و لیفت عضلات چهره. با یوگای صورت و رعایت روتین پوستی می‌تونید تا پانزده‌سال جوان‌تر از سن شناسنامه‌ای تون به نظر برسید. 🤯🥰

امروز یک جلسه کامل یوگای صورت براتون آماده کردم که شامل سه بخش مهم هست:
💡 بخش اول روی نقاط انرژی کار کردیم که به درناژ لنفاوی یعنی تخلیه لنف، سموم و مایعات اضافه کمک می‌کنه و خونرسانی رو تشدید می‌کنه و باعث کلاژن‌سازی می‌شه.
💡 در بخش دوم ماساژ کامل گرون و صورت رو انجام دادیم که به لیفت، جوانسازی، افزایش خونرسانی، تحریک کلاژن‌سازی کمک می‌کنه و جنبه‌های درمانی زیادی هم داره مثلا کاهش خیلی از سردردها و...
💡 در بخش سوم تمرینات و وضعیت‌های مختلف یوگای صورت رو تجربه کردیم که به بهبود تناسبات چهره و لیفت عضلات کمک می‌کنه.
💡 در پایان انرژی بخش صورت رو انجام دادیم که روی بخش پرانیک وجودمون کار کردیم و بعد شاواسانا و ریلکسیشن پایانی که مهم ترین بخش کلاس هست رو تجربه کردیم تا به عضلات استراحت بدیم.

این یک نمونه از جلسه کامل یوگای صورت هست. برای تجربه تمرینات متنوع بهتون توصیه می‌کنم که در کلاس یوگای صورت ثبت نام کنید و از تمرینات متنوع لذت ببرید. 🫂💙

⭐

🧼 برای مشاهده و سفارش مستقیم محصولات بهداشتی و آرایشی تراست از طریق لینک زیر اقدام نمایید:
https://liateam.com/crc/208276

✅ ویدئوی روتین پوستی برای جوانسازی، شادابی و مراقبت از پوست صورت + نحوه انجام و معرفی محصولات:
   • روتین پوستی برای جوانسازی، شادابی و مراقبت...  

⭐

💣 جهت ثبت‌نام در کلاس‌های یوگا، مراقبه، یوگانیدرا، یوگای صورت، دوره فن بیان و دوره طراحی تمرین آساناهای سبک ساتیاناندا به پیج اینستاگرام «آموزش یوگا با شادی مشتاقی» بپیوندید. ❤️🙏
  / yoga.shadi  

⭐

💥 دوستان عزیز ممنون می‌شم کانال رو سابسکرایب کنید، ویدئو رو لایک بزنید، نظر خودتون رو کامنت کنید و با فشردن دکمه 🔔 از آپلود ویدئو جدید باخبر بشید. ❤️🙏

⭐

✅ جلسه کلاس یوگای صورت 2:
   • جلسه کامل کلاس آموزش یوگای صورت  

✅ جلسه کلاس یوگای صورت 3:
   • جوانسازی پوست، لیفت صورت و گردن و رفع چین ...  

✅ پلی‌لیست ویدئوهای آموزش یوگای صورت:
   • آموزش یوگای صورت  


🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻


تقسیم‌بندی زمان ویدئو:
00:00 - مقدمه
00:09 - نکات آموزشی و پرسش و پاسخ درباره روتین پوستی
14:30 - نحوه تکرار تمرینات
15:22 - فاز اول: نقاط انرژی
26:38 - فاز دوم: ماساژ کامل صورت و گردن
50:10 - فاز سوم: تمرینات یوگای صورت
59:17 - انرژی بخش صورت (کار کردن روی بخش پرانیک)
01:00:13 - شاواسانا و ریلکسیشن پایانی
01:05:20 - نکات ضروری انتهای تمرینات


🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻


✅ جلسه کامل یوگای مبتدی سبک ساتیاناندا:
   • آموزش یوگا | جلسه‌ی کامل آساناهای یوگای مب...  

✅ جوانسازی پوست با یوگای صورت:
   • آموزش یوگا | جوانسازی پوست با یوگای صورت  

✅ جلسه کامل کلاس یوگانیدرا سطح مبتدی:
   • آموزش یوگا | جلسه‌ی کامل کلاس یوگانیدرا (س...  

✅ اجرای آساناهای مقدماتی سبک ساتیاناندا (یوگای مبتدی):
   • آموزش یوگا | اجرای آساناهای مقدماتی سبک سا...  

✅ جلسه کامل کلاس مراقبه سطح مبتدی:
   • آموزش یوگا | جلسه کامل کلاس مراقبه (سطح مب...  

✅ آرامش ذهن با یوگانیدرا:
   • آموزش یوگا: آرامش ذهن با یوگانیدرا  

✅ جلسه کامل کلاس آساناهای یوگای متوسط سبک ساتیاناندا:
   • آموزش یوگا | جلسه کامل کلاس آساناهای یوگای...  

✅ جلسه کامل کلاس مراقبه سطح نیمه‌پیشرفته:
   • آموزش یوگا | جلسه کامل کلاس مراقبه سطح نیم...  


🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻


✅ برای دیدن کلیپ‌های آموزشی بیشتر و ثبت‌نام در کلاس‌ها به پیج اینستاگرام «آموزش یوگا با شادی مشتاقی» بپیوندید:
  / yoga.shadi  

✅ کانال تلگرام برای دریافت موزیک‌های مدیتیشن و مانترا:
https://t.me/yogawithshadi

✅ کانال واتساپ برای اطلاع‌رسانی کلاس‌ها:
https://whatsapp.com/channel/0029Vadt...

✅ صفحه فیسبوک «آموزش یوگا با شادی مشتاقی»:
  / yogawithshadi  

✅ سابسکرایب کانال فراموش نشه❤️🙏🏻:
   / yogawithshadi  


🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻


من شادی مشتاقی مربی یوگا، دارای مدرک فوق لیسانس معماری و مدرک مربیگری یوگا از فدراسیون ورزش‌های همگانی هستم.
به کانال یوگا با شادی | Yoga with Shadi خوش آمدید، در این کانال ویدئوهای آموزشی مختلفی در زمینه یوگا، مدیتیشن، یوگانیدرا، یوگای صورت، تناسب اندام و تمرینات درمانی ارائه می‌کنم که به بهبود سبک زندگی و سلامت جسم و ذهن شما کمک می‌کنه.

🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻


#یوگای_صورت
#جوانسازی
#یوگای_صورت
#ماساژ_صورت
#یوگا_با_شادی
#کلاژنسازی
#لیفت
#فرمدهی_صورت
#droopyeyelid
#faceyoga