Entenda os 4 pontos principais do Pé na Barra(T2B) e aprenda como melhorar e corrigir com Exercícios

Описание: Nesse vídeo explico quais os PONTOS PRINCIPAIS para executar bem o Toes to Bar - T2B.

Aqui você entenderá AONDE ESTÁ ERRANDO e poderá CORRIGIR ou MELHORAR a execução do seu movimento com esses 4 EXERCÍCIOS, com ATENÇÃO especial ao último e a orientação final também, POIS SEU ERRO pode estar relacionado a isso.

No Crossfit, temos Movimentos que ERRAMOS devido a EXECUÇÃO e/ou DEVIDO a PRÉ-REQUISITOS de Força, Flexibilidade, Mobilidade, Estabilidade.

E por aí vai....

O IMPORTANTE é ter, DENTRO DA SUA SESSÃO de treinamento, exercícios que TRABALHEM TODOS ESSES ASPECTOS.

E POR ISSO, se torna tão IMPORTANTE ENTENDER ou TER ALGUÉM que organize seus treinos para que todos esses SEJAM TRABALHADOS - na mesma sessão, ou em sessões alternadas.

Se precisa de ajuda nessa organização, assine meu App - "Um Passo a Mais"
https://renatokoji.com.br/umpassoamai...

00:00 - Intro
00:13 - COMO ENCURTAR a distância dos PÉS A BARRA?
00:52 - Como SAIR DO QUASE pé na barra?
01:29 - QUAL o jeito MAIS FÁCIL?
02:39 - Você FAZ ISSO?
03:27 - Educativo 01
05:00 - Educativo 02
06:00 - Educativo 03 - saia do "FAÇO SÓ DE 1 EM 1"
07:27 - Fortalecimento
08:13 - Muitos ERRAM ISSO no treinamento