20-минутная тренировка на батуте | Силовая и физическая подготовка | Для всех уровней подготовки

Описание: Получите полноценную тренировку всего тела всего за 20 минут с помощью этой силовой и кондиционной тренировки на батуте! Эта тренировка с низкой ударной нагрузкой идеально подходит для всех уровней подготовки и сочетает в себе упражнения для наращивания мышечной массы с кардио- и аэробными упражнениями, которые помогут вам стать сильнее, улучшить выносливость и почувствовать прилив энергии.

Вы проработаете мышцы кора, ягодиц, ног и рук, улучшите баланс и стабильность, а также сожжете калории — и все это на батуте. Никакого оборудования, кроме батута, не требуется, а тренировка безопасна, щадяща для суставов и эффективна.

Независимо от того, новичок вы или продвинутый спортсмен, эта быстрая, веселая и эффективная тренировка поможет вам почувствовать себя сильнее, увереннее и энергичнее.

Пожалуйста, поставьте ЛАЙК видео, добавьте его в свой плейлист «Избранное» и оставьте комментарий с вашим отчётом о проделанной работе и вашей любимой частью тренировки (чтобы мы знали, что включить в будущие занятия!). 👍✅💭

Подпишитесь на канал, чтобы получать еженедельные обновления! 🤝

Хотите получить мгновенный доступ к нашим новейшим и лучшим тренировкам на батуте? Присоединяйтесь к нашей подписке «Полный доступ» всего за 14,99 долларов в месяц! Совет: ⬇️

➡️ Чтобы получить цену 14,99 долларов, присоединяйтесь через веб-браузер (лучше всего подходит ноутбук/компьютер), а не через приложение YouTube (это добавит дополнительную плату). Войдите в систему, нажмите «Присоединиться», затем вернитесь в приложение — ваши тренировки по подписке появятся во вкладке «Подписка». Легко!

   / @ijumpinstead  

Увидимся на занятиях — всегда получайте удовольствие и не стесняйтесь задавать вопросы в комментариях или в нашей закрытой группе в Facebook: I Jump Instead! 💙
  / 226273278724903  

С любовью от Trophy, 👯‍♀️
Близнецы Trophy 🏆

🛒 Рекомендуемые батуты (партнеры):
🥇 • Cellerciser – батут, который помог нам создать тела Trophy + наука и преимущества:
https://shop.cellercise.com/ijumpinstead

🥈 • JumpSport 350 Pro – прочный, качественный фитнес-батут (добавьте дополнительную ручку и используйте код ijumpinstead): https://www.jumpsport.com/products/ju...

⭐️ • BCAN – доступный и устойчивый батут для начинающих: https://bit.ly/4pfMLtT

👚 Приобретайте нашу спортивную одежду:

🤎 Комбинезон Oner Active Unified Scoop Back All In One 6": https://us.oneractive.com/products/un...

🩷 Комбинезон Free People Righteous Runsie: https://www.freepeople.com/fpmovement...

💜 Комбинезон Halara Backless Twisted Active Платье:
https://www.halara.com/products/cut-o...

🔗 Полезные плейлисты:
• Новичок в прыжках на батуте? Начните здесь ✅ → Плейлист для начинающих:    • Beginner Workouts  

• Нужна щадящая реабилитация или поддержка физиотерапии? ❤️‍🩹 Плейлист для реабилитации всего тела:    • Rehab & Physical Therapy ❤️‍🩹  

Мягкие движения ❤️‍🩹 под музыку:    • Stretching to Music  

💻 Ознакомьтесь с нашими программами тренировок для создания трофейного тела и пакетами тренировок по подписке – идеально подходящими для построения и укрепления основы вашего трофейного тела!

https://www.ijumpinstead.com/trophy-b...

Посетите наш прекрасный веб-сайт, чтобы узнать больше и найти необходимую вам информацию: 💕
https://www.ijumpinstead.com/

Тренировки на батуте/мини-батуте обеспечивают замечательную кардио-нагрузку с низкой ударной нагрузкой, которая Укрепляет здоровье и силу круглый год. Исследования НАСА показывают, что прыжки на батуте на 68% эффективнее бега трусцой, при этом щадяще воздействуя на суставы.

Основные преимущества:
• Тонизирование и укрепление всего тела
• Улучшение здоровья сердца и кардиотренировок
• Лимфодренаж для детоксикации и укрепления иммунитета
• Повышение плотности костей (помогает предотвратить остеопороз)
• Эффективная поддержка снижения веса
• Улучшение настроения, энергии и радости

Идеально подходит для всех уровней подготовки — особенно для женщин 35-65 лет, которые хотят получать удовольствие от домашних тренировок, которые защищают суставы, улучшают баланс и снова приносят радость от занятий фитнесом.

Мы с вами на каждом прыжке на вашем пути к самому счастливому, здоровому и сильному телу! Счастливых и здоровых прыжков, Трофеи! 🏆

Отказ от ответственности: Данная информация предназначена только для образовательных и информационных целей и не является медицинским советом. Проконсультируйтесь с врачом перед началом любой программы упражнений, особенно если ...