Esternocleidomastóideo, atividade física e os riscos para medula espinhal | Viva Sem Dor

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Um aspecto pouco conhecido e extremamente importante para quem pratica atividades físicas: o impacto do encurtamento do músculo esternocleidomastóideo na coluna cervical e na saúde da medula espinhal.

Quando o esternocleidomastóideo está encurtado, ele aproxima a cabeça do tórax, reduzindo o espaço disponível para a coluna cervical, o que comprime vértebras, discos intervertebrais e raízes nervosas.

Esse processo pode causar uma série de problemas, como hérnia de disco, artrose, estenose e listese na região cervical.

A compressão na coluna cervical afeta a comunicação entre o cérebro e o corpo, causando alterações de sensibilidade e motricidade em várias áreas.

Você sabia que a compressão dos nervos cervicais pode causar:

Na cabeça e face: dor de cabeça, queda de cabelo, problemas de visão, zumbido, perda de audição, tontura, vertigem, sinusite, rinite e disfunções da mandíbula como DTM e bruxismo.

No pescoço: dificuldade em engolir, rouquidão, problemas na tireoide, dores e rigidez no pescoço e ombros, espasmos musculares, fraqueza e formigamento nos braços e mãos.

No tórax e abdome: impacto no coração, pulmão e órgãos abdominais.

No quadril e membros inferiores: dificuldades de coordenação, equilíbrio e risco aumentado de quedas.

Entenda como evitar esses problemas, preservando a saúde da sua coluna cervical e da medula espinhal!

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