【本質】マインドフルネスは「リラックス」ではない。自分を知るための覚醒技術
Автор: 大阪マインドフルネス研究所
Загружено: 2026-01-31
Просмотров: 5
Описание:
大阪マインドフルネス研究所 公式サイトはこちら
👉 https://www.mindfulness-lab.com
━━━━━━━━━━━━━━━━
心を整える前に知っておきたい
マインドフルネスの本質的な向き合い方
━━━━━━━━━━━━━━━━
マインドフルネスを「ただのストレス解消法」だと思っていませんか？
多くの人が誤解しているマインドフルネスの真実。それは心地よいリラクゼーションではなく、今この瞬間の自分を冷徹なまでに観察する「覚醒」のプロセスです。
本動画では、マインドフルネスの核心である「自分自身と深く向き合う技術」について解説します。
▼動画の目次
0:00 マインドフルネスの真実
0:26 自分を「知る」ということ
1:22 マインドフルネスは覚醒
2:47 実践方法
3:16 自分自身と深くつながる
━━━━━━━━━━━━━━━━
大阪マインドフルネス研究所について
━━━━━━━━━━━━━━━━
大阪を拠点に、科学的根拠に基づいたマインドフルネスのレッスンや講座を開催しています。
「もっと詳しく学びたい」「対面で指導を受けたい」という方は、ぜひ公式サイトをご覧ください。
体験レッスンやイベントの情報も随時更新しています。
📩 公式サイト・講座のお申し込み
https://www.mindfulness-lab.com
#マインドフルネス,#不安,#解消,#瞑想,#扁桃体,#脳科学,#メンタルヘルス,#ストレス解消,#リラックス,#考えすぎ,#妄想,#脳疲労,#セルフケア,#AI動画
Otologic (https://otologic.jp) CC BY 4.0
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
