Как уменьшить количество жировых клеток и обратить вспять резистентность к инсулину

Описание: Инсулинорезистентность — серьёзная проблема во всём мире. По некоторым оценкам, до 70% американцев в той или иной степени страдают инсулинорезистентностью (диабетом 2 типа или преддиабетом). Понимание первопричин инсулинорезистентности и того, как можно быстрее обратить её вспять, может помочь миллионам людей. В этом видео мы обсуждаем первопричины и способы быстрого устранения инсулинорезистентности.

Теги времени:
1:21 — Какова ваша цель?
1:35 — Белки и жиры.
2:11 — Основная причина инсулинорезистентности.
5:17 — Личный порог жировой массы.
6:47 — Откуда берётся жир, накапливающийся в организме.
7:06 — Куда девается жир, который мы едим.
10:08 — Как обратить вспять инсулинорезистентность.
10:52 — Что может вызвать повышенный утренний уровень глюкозы в крови?
12:47 — Процесс липолиза (сжигания жира в качестве топлива).
14:23 - Как белок может повышать уровень сахара в крови?

15:56 - Почему снижение уровня белка и увеличение потребления жира не помогает устранить корень проблемы инсулинорезистентности.

16:20 - Инсулин — не враг. Его основная функция.

17:51 - Почему не стоит гнаться за кетонами.

19:40 - Почему низкое содержание белка и высокое содержание жира на кето-диете или длительном голодании повышают уровень кетонов в крови.

24:14 - Что лучше длительного голодания для устранения инсулинорезистентности и снижения веса?

24:57 - Что лучше всего подходит для усиления аутофагии?

Ссылки:
Исследование, показывающее, сколько жира попадает в стул, можно найти ЗДЕСЬ: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Исследования о метаболизме жирных кислот и их полное описание можно найти в этой книге: https://amzn.to/3deLAZM
Много информации и ссылок на исследования о физических упражнениях и аутофагии можно найти в этой статье: https://mariamindbodyhealth.com/5-typ...

ПОЖАЛУЙСТА, ПОДЕЛИТЕСЬ ЭТИМ ВИДЕО С ТЕМ, КОМУ ЭТО ВИДЕО МОЖЕТ БЫТЬ ПОМОГ!

Познакомьтесь с нашей новой электронной книгой «Искусство похудения» ЗДЕСЬ: https://keto-adapted.com/product/the-...

Наши потрясающие курсы кето-диеты здесь! http://keto-adapted.com/school/
Мои личные консультации! https://keto-adapted.com/product-cate... Мой сайт подписки, где вы можете получить массу поддержки: https://keto-adapted.com/subscriptions/

СЛЕДИТЕ ЗА МНОЙ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:

Twitter:   / mariaemmerich  
Facebook:   / ketoadapted  

Группа 30-дневной кетогенной чистки:   / 30dayketogeniccleanse  
Instagram:   / mariaemmerich  

ПОДПИШИТЕСЬ!    / @mariaemmerich  

Отказ от ответственности: Некоторые ссылки в публикациях являются партнёрскими. Если вы кликните по ссылке и совершите покупку, я могу получить комиссию, но ваша цена не изменится. Все продукты, на которые я даю ссылки, я использую лично и не содержат ингредиентов, которые мы не рекомендуем для поддержания здоровья. Информация, представленная на этом сайте, не предназначена для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний и не должна использоваться в качестве замены медицинской помощи и рекомендаций врача.