Treino pra perder gordura lateral da barriga
Автор: MARCIO LUI
Загружено: 2017-10-19
Просмотров: 546793
Описание:
Olha esta série pra perder gordura lateral do abdômen! Bora acabar com ela? Assista! E, se quiser um programa de treinos completo, acesse: http://fit28.site/treino-20yt
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Exercícios:
30 segundos de perna cruzada
30 segundos de abdominal canivete
30 segundos de prancha
Se você não for iniciante, descanse e continue o treino:
20 segundos de perna cruzada
20 segundos de abdominal canivete
20 segundos de prancha
Descansa
10 segundos de perna cruzada
10 segundos de abdominal canivete
10 segundos de prancha
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