Vídeo de consejos para empezar una dieta individualizada

Описание: El Dr. Ferrando Morant de Sanitas nos da consejos prácticos para bajar de peso siguiendo una dieta saludable y que se ajuste a nuestras necesidades.

Para obtener una dieta individualizada se debe acudir al médico de confianza para que nos aconseje una buena nutrición, en función de nuestras necesidades. Es el factor clave bajar el peso y obtener resultados

El médico debe informarte sobre aquellos alimentos que son buenos, sobre aquellos que no puedes comer, los que son recomendables y asegurarte de que vas a seguir una dieta variada

Los alimentos indispensables en una dieta sana son : lácteos, legumbres, carne, pescado, fruta, verdura, pan, aceites, agua o cereales.

Las dieta milagro no existen, es decir, las dietas que te prometen perder peso en muy pocos días no son nada recomendables, porque entre otras consecuencias, recuperarás el peso perdido en poco tiempo.

Para más información sobre dietas vea la web de Sanitas:

http://www.sanitas.es/sanitas/seguros...