Vídeo sobre consulta dietas proteicas para adelgazar

Описание: Dieta equilibrada es fundamental para mantener una vida saludable, una dieta equilibrada debe tener grasas, hidratos de carbono y proteínas.

Las dietas proteicas fueron populares en los 70, con el objetivo de perder peso en un corto período de tiempo.

La dieta de proteínas se basa en que podemos comer sólo carne, toda la que queramos y perderemos peso igualmente. La carne es un alimento que nos sacia, es decir, nos da sensación de saciedad mucho antes que comiendo otros alimentos.

El mecanismo que sigue esta dieta es: La fuente de energía del cuerpo son los azúcares, , la glucosa, que extrae con la descomposición de los hidratos de carbono. Si nuestro cuerpo no tiene hidratos de carbono, descompone otras moléculas para conseguir el aporte energético. En este caso obligamos al cuerpo a descomponer las proteínas en aminoácidos y éstos se degradan para obtener energía. Sin embargo este proceso consume muchas calorías. Es por ello que al suprimir los hidratos de la dieta, forzamos al organismo a quemar las proteínas para obtener energía logrando un mayor gasto calórico
Puesto que es un dieta que restringe los hidratos de carbono No están justificadas si no hay motivos concretos siempre y cuando estén recomendadas por tu médico.

Se suele recomendar las dietas proteicas cuando hay una carencia de proteínas o problemas de desnutrición.

Infórmese de las dietas para adelgazar en Sanitas:

http://www.sanitas.es/sanitas/seguros...