3 УБИЙСТВЕННЫХ УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ Я ИСПОЛЬЗУЮ ДЛЯ РАЗМЕЩЕНИЯ ФЛАГОВ

Описание: Флажки — важнейшая техника и один из самых часто используемых навыков, которые я использовал в скалолазании. Вот три упражнения, которые я использовал для развития навыков флажков, и которые могут быть полезны и вам.

0:00 Как включить упражнения в свою тренировку
1:06 Место, поворот, флажок, дотягивание
2:20 Парящие руки
3:20 Идеальные повторения
4:22 Скалолазание недели -

📖 Хотите лазать сложнее с меньшими усилиями?
Большинство скалолазов знают лишь несколько упражнений, но книга «77 упражнений, которые помогут вам лазать лучше» содержит проверенные упражнения для улучшения техники, силы и уверенности всего за 10 минут за тренировку!

🔥 Купить книгу можно здесь: https://sendeditionshop.com/pages/boo...

📬 Получайте советы по скалолазанию в свой почтовый ящик! Подпишитесь на мою рассылку, чтобы получать эксклюзивные советы, упражнения и рекомендации по тренировкам. https://shop.sendedition.com/level-up...

--------

💡 Есть вопросы по скалолазанию? Задайте их здесь:
https://forms.gle/efnzgseev9LYB38V6

🧗🏼‍♂️ Снаряжение, которое я использую для скалолазания и тренировок:
https://sendedition.com/guide-for-cli...

🎥 Моё снаряжение для съёмок видео о скалолазании:
https://sendedition.com/video-photo-s...

👩‍💻 Читайте мои последние советы и рекомендации по скалолазанию и тренировкам:
https://sendedition.com/