Скачать
맨몸운동 #44
Автор: vaviq dream
Загружено: 2025-12-20
Просмотров: 94
Описание:
00:00 스트레칭
01:34 앉아서 스트레칭
02:15 볼가리안 스플릿 스쿼트 20kg (18×5)
07:09 푸쉬업 (50×5)
13:21 풀업 (17×4 | 5T 16.5)
16:18 사이드 플랭크 (1m 10s×3)
23:24 골반 교정 스트레칭
24:28 어깨 스트레칭
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
