Подкаст об Инь-йоге: Преподавание позы «Седло»? Помощь уже в пути!

Описание: В этом эпизоде ​​я разберу позу «седло» так, как вы её ещё никогда не видели. Если вам когда-либо было сложно обучать позе «седло» разношерстную группу учеников (спойлер: такое случалось со всеми), то этот выпуск для вас.

Я расскажу обо всём: от базовых модификаций до вариаций мастерского уровня, а также о том, что делать, если у кого-то не получается выполнить позу «седло». Мы поговорим об опорах, альтернативах и о том, почему нужно знать функцию позы, прежде чем начинать её исправлять.

Я сотрудничала с Tummee, чтобы создать визуальное руководство с множеством вариаций — от прогрессий героической позы до сфинкса с ремнями, вариаций мостика и даже трюка с перевёрнутым стулом. Независимо от того, хотите ли вы растянуть квадрицепсы, сделать прогиб назад или и то, и другое, у меня есть варианты для каждого.

Это не базовый курс Инь-йоги для начинающих – это реальные, практические уроки, которые сэкономят вам 15 минут времени на занятиях и массу разочарований.

Скачайте бесплатное визуальное руководство в описании выпуска и посмотрите Tummy, если вы ещё этого не сделали. А если вам нужны ещё подобные разборы поз, дайте мне знать в комментариях!

https://www.tummee.com/yoga-sequence/...

Напишите в комментариях 👇🏻 Было ли это полезно? Я пропустила какой-нибудь вариант позы «седло», который вам нравится?

Хотите поддержать мою работу? Оставьте мне чаевые. https://www.paypal.com/ncp/payment/78...

Все эпизоды можно посмотреть здесь: https://docs.google.com/document/d/1N...

Преподаватели йоги могут записаться в список ожидания: https://nykdanu.com/teachers/yin-yoga... внизу и вверху страницы

Чтобы присоединиться к моим занятиям Инь-йогой в Zoom: https://nykdanu.com/students/yoga/onl...

Чтобы подписаться на мою видеобиблиотеку: https://nykdanu.com/students/yoga/vid...

Анатомия для йоги с Полом Грилли:
https://pranamaya.com/courses/anatomy... (партнерская ссылка)

Найди меня в Инстаграм
Ник Дану Йога:   / nykdanuyoga  
Подкаст «Инь-йога»:   / yinyogapodcast