ycliper

Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
Скачать

Подкаст об Инь-йоге: Преподавание позы «Седло»? Помощь уже в пути!

Автор: Nyk Danu

Загружено: 2026-02-26

Просмотров: 79

Описание: В этом эпизоде ​​я разберу позу «седло» так, как вы её ещё никогда не видели. Если вам когда-либо было сложно обучать позе «седло» разношерстную группу учеников (спойлер: такое случалось со всеми), то этот выпуск для вас.

Я расскажу обо всём: от базовых модификаций до вариаций мастерского уровня, а также о том, что делать, если у кого-то не получается выполнить позу «седло». Мы поговорим об опорах, альтернативах и о том, почему нужно знать функцию позы, прежде чем начинать её исправлять.

Я сотрудничала с Tummee, чтобы создать визуальное руководство с множеством вариаций — от прогрессий героической позы до сфинкса с ремнями, вариаций мостика и даже трюка с перевёрнутым стулом. Независимо от того, хотите ли вы растянуть квадрицепсы, сделать прогиб назад или и то, и другое, у меня есть варианты для каждого.

Это не базовый курс Инь-йоги для начинающих – это реальные, практические уроки, которые сэкономят вам 15 минут времени на занятиях и массу разочарований.

Скачайте бесплатное визуальное руководство в описании выпуска и посмотрите Tummy, если вы ещё этого не сделали. А если вам нужны ещё подобные разборы поз, дайте мне знать в комментариях!

https://www.tummee.com/yoga-sequence/...

Напишите в комментариях 👇🏻 Было ли это полезно? Я пропустила какой-нибудь вариант позы «седло», который вам нравится?

Хотите поддержать мою работу? Оставьте мне чаевые. https://www.paypal.com/ncp/payment/78...

Все эпизоды можно посмотреть здесь: https://docs.google.com/document/d/1N...

Преподаватели йоги могут записаться в список ожидания: https://nykdanu.com/teachers/yin-yoga... внизу и вверху страницы

Чтобы присоединиться к моим занятиям Инь-йогой в Zoom: https://nykdanu.com/students/yoga/onl...

Чтобы подписаться на мою видеобиблиотеку: https://nykdanu.com/students/yoga/vid...

Анатомия для йоги с Полом Грилли:
https://pranamaya.com/courses/anatomy... (партнерская ссылка)

Найди меня в Инстаграм
Ник Дану Йога:   / nykdanuyoga  
Подкаст «Инь-йога»:   / yinyogapodcast  

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Подкаст об Инь-йоге: Преподавание позы «Седло»? Помощь уже в пути!

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

Подкаст об Инь-йоге: Когда меньше значит больше, действительно ли нам нужно углубляться в тему?

Подкаст об Инь-йоге: Когда меньше значит больше, действительно ли нам нужно углубляться в тему?

ОБОЮДНОЕ УНИЧТОЖЕНИЕ

ОБОЮДНОЕ УНИЧТОЖЕНИЕ

10 Chaos Magic and Enhancing Ritual

10 Chaos Magic and Enhancing Ritual

ЭКСТРЕННЫЙ ВЫПУСК ИЗ ДУБАЯ! Что Нас Ждет Дальше? / Родовые Схватки Цивилизации

ЭКСТРЕННЫЙ ВЫПУСК ИЗ ДУБАЯ! Что Нас Ждет Дальше? / Родовые Схватки Цивилизации

Нет солнца? Не проблема! 15 овощей, которые растут в тени лучше, чем на солнце

Нет солнца? Не проблема! 15 овощей, которые растут в тени лучше, чем на солнце

Паблик-ток с Владимиром Мартыновым и Николаем Комягиным. Центр

Паблик-ток с Владимиром Мартыновым и Николаем Комягиным. Центр "Зотов", 07.03.2025.

Жутко До Безумия — 2ой День 3ей Мировой Войны И Нет Тут Света В Конце Тоннеля⚫️ВС 01.03.2026

Жутко До Безумия — 2ой День 3ей Мировой Войны И Нет Тут Света В Конце Тоннеля⚫️ВС 01.03.2026

Подкаст об Инь-йоге: Как Инь-йога учит нас быть добрее.

Подкаст об Инь-йоге: Как Инь-йога учит нас быть добрее.

Yin Yoga Podcast The Deep Yin of Winter – Rest in The Wisdom of Water

Yin Yoga Podcast The Deep Yin of Winter – Rest in The Wisdom of Water

Много Воды заходит на Землю... Что это значит? #осознанность #ченнелінг  #пробуждение #ченнелинг5d

Много Воды заходит на Землю... Что это значит? #осознанность #ченнелінг #пробуждение #ченнелинг5d

ДОНЯ ПРОСИТ ПЕРЕМИРИЯ, ИРАН ОТКАЗАЛ!

ДОНЯ ПРОСИТ ПЕРЕМИРИЯ, ИРАН ОТКАЗАЛ!

Ziemkiewicz ostro: Tusk i Czarzasty wpędzają Polskę w pułapkę!

Ziemkiewicz ostro: Tusk i Czarzasty wpędzają Polskę w pułapkę!

Альфред Кох – Путин 1990-х, бандиты, НТВ, Навальный / вДудь

Альфред Кох – Путин 1990-х, бандиты, НТВ, Навальный / вДудь

Кристин Нефф отвечает на вопрос: Как безграничное сострадание к себе способствует самозащите?

Кристин Нефф отвечает на вопрос: Как безграничное сострадание к себе способствует самозащите?

Тайны нарциссического пылесоса, часть 1. Сборник

Тайны нарциссического пылесоса, часть 1. Сборник

SIKORSKI O FRAJERACH, A TUSK ODPYCHA USA? Atak na Iran z perspektywy Polski | Salonik Ziemkiewicza

SIKORSKI O FRAJERACH, A TUSK ODPYCHA USA? Atak na Iran z perspektywy Polski | Salonik Ziemkiewicza

КАК Я ВЫУЧИЛ РУССКИЙ ЯЗЫК ЗА ГОД | ОПЫТ И СОВЕТЫ ИНОСТРАНЦА

КАК Я ВЫУЧИЛ РУССКИЙ ЯЗЫК ЗА ГОД | ОПЫТ И СОВЕТЫ ИНОСТРАНЦА

Все о НАРЦИССИЗМЕ. Обзор научных данных и интервью

Все о НАРЦИССИЗМЕ. Обзор научных данных и интервью

Relaxing Chillout Music – Café del Mar Inspired Ibiza Vibes 🌅 24/7 Sunset Lounge Radio

Relaxing Chillout Music – Café del Mar Inspired Ibiza Vibes 🌅 24/7 Sunset Lounge Radio

ЗЕМЛЯ СОДРОГНЕТСЯ В МАРТЕ: Пять зон удара. Выживут ли те, кто не верит в пророчества?

ЗЕМЛЯ СОДРОГНЕТСЯ В МАРТЕ: Пять зон удара. Выживут ли те, кто не верит в пророчества?

© 2025 ycliper. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]