8 Dumbbell Exercises At Home Workout
Автор: Healthy Daily with Diana
Загружено: 2026-01-13
Просмотров: 250
Описание:
Full body dumbbell workout di rumah 💪
Cocok buat yang mau latihan simpel tapi efektif tanpa ke gym.
🔹 Dumbbell Front Raise
🔹 Standing Dumbbell Curl
🔹 Double Dumbbell Row
🔹 Renegade Row
🔹 Dumbbell Pullover
🔹 Dumbbell Chest Press
🔹 Dumbbell Chest Hold Crunch
🔹 Dumbbell Chest Fly
🎯 Fokus: upper body & core
⏱️ Bisa untuk home workout / fat burn
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке: