Rolo, Spinning ou Academia? Descubra Qual é Melhor Para Você

Описание: 🚴‍♂️ Tá frio, chovendo ou seu treinador pediu giro leve? Saiba como manter seus treinos de ciclismo com qualidade mesmo sem sair de casa!

Se você é iniciante no triatlon e está em dúvida sobre como adaptar o treino de bike em dias ruins ou em fases específicas da planilha, esse vídeo é pra você. Vou te mostrar 3 alternativas para treinar ciclismo indoor com consistência e resultado:
✅ Treino no rolo (bike estacionária)
✅ Bike de spinning em casa
✅ Aulas de spinning na academia

Além disso, dou dicas sobre como escolher o percurso ideal nos treinos externos, especialmente para manter a cadência e seguir os objetivos que seu treinador passou.



💡 Não importa o clima: dá sim pra evoluir no ciclismo — e aqui eu te explico como!

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📩 Me conta nos comentários: você costuma treinar mais na rua ou no indoor?

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