Yoga pour l'ouverture des hanches
Автор: Yoga Systema
Загружено: 2016-07-12
Просмотров: 61217
Описание:
Ouverture des hanches" :
L'angle lié : Baddhakoṇāsana / बद्धकोणासन
La respiration carrée : Samāvṛtti prāṇāyāma / समवृत्ति
🙏🏼 Bonne séance à tous 🙏🏼
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🟢Āsana tous niveaux (postures adaptées à tous)
🟠Āsana niveaux intermédiaires (postures demandant plus d'entrainement)
🔴Āsana niveaux confirmés (postures à aborder uniquement lors d'une pratique régulière)
🔵Prāṇāyāma (exercices de respirations)
🟣Dhyāna (exercices de méditations)
🟡Interviews, discussions, réflexions
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