🔥SPALOVACÍ TABATA l BEZ SKÁKÁNÍ✅ l CELÉ TĚLO l BEZ NÁČINÍ 😉 LVL 1.5 [16 MIN]

Описание: Pro dnešek jsem připravil lehčí trénink ideální na dovolenou, protože je BEZ NÁČINÍ a zároveň taky BEZ SKÁKÁNÍ, což někteří špatně snáší. Dej vědět, jak se trénink líbil a SDÍLEJ dál‼️
➡️ YT kanál: Tomáš Jehlička
➡️    • 🔥SPALOVACÍ TABATA l BEZ SKÁKÁNÍ✅ l CELÉ TĚ...  

SEZNAM CVIKŮ:
1️⃣ Předklon s předpažením
2️⃣ Výpady s vysokým kolenem
3️⃣ Horolezec do poz. kočky
4️⃣ Široká rotace v podřepu
5️⃣ RMT na 1 noze s rozpažením
6️⃣ Z poz. kočky do vysokého mostu
7️⃣ Dřep a zvedák
8️⃣ …
⏰ 20 sek práce / 10 sek pauza
✅ 2 krát obě sady cviků

DEJ LIKE + SDÍLEJ + ULOŽ NA POZDĚJI

—
Program pro začátečníky👍
Zničit Tě při prvním tréninku dokáže každý ňouma… To ale NENÍ CÍLEM! Po 9 letech zkušeností se začátečníkama jsem vyladil lehký a záživný tréninky, díky kterým se budeš zlepšovat a zpevňovat se. Celý program Výzva 21 dní = 4 fáze po 21 dnech. ✅
👉 vyzkoušej týden ZDARMA⤵️
🆓 bit.ly/Vyzva21zdarma

-----

SLEDUJ MĚ na YT 📹, FB 👍 a IG 📸
https://bit.ly/VyzvaYT
https://bit.ly/VyzvaIG
https://bit.ly/VyzvaFB

MOJE PROGRAMY:
🥇 nová Výzva 21 dní - 4 fáze po 21 dnech k životní změně (https://www.vyzva21dni.cz)
👙 Výzva do plavek - fitness příprava na léto (http://bit.ly/Vyzva-do-plavek)
💪 Výzva pro pokročilé - intenzivních 16 týdnů tréninků (http://bit.ly/Pokrocilavyzva)
🔥 Výzva na maximum - maximálně komplexní cviky (http://bit.ly/vyzvanamax)
🥗 Jídelníčková výzva - nutriční program s 80+ recepty (http://bit.ly/Jidelnicek-recepty)
🔋 Detox výzva - 28 kroků k očistě a získání energie (http://bit.ly/detoxvyzva)

-----

Doplňky výživy od GORILLA fitness:
Gorilla AMINO Fuel - komplexní aminokyseliny:
https://www.gorilla-fitness-eshop.cz/...

Gorilla METBURN - spalovač tuků:
https://www.gorilla-fitness-eshop.cz/...



#fullbody #fullbodyworkout #tabata #tabataworkouts #kondice #dovolena #cviky #core #dovca #nacini #skakani #nojumping #noequipment #athomeworkout #workoutvideos #outdoorworkout #vyzva #czech #czechfitness #ytvideo #newytvideo #youtubevideo