パワフルなポーズにもチャレンジ！太陽礼拝Bのバリエーション♪
Автор: yoga journey®︎
Загружено: 2023-01-05
Просмотров: 10692
Описание:
運動量★★★★☆
難易度★★★★☆
手軽さ★★★☆☆
＊ヨガ経験者向けの動画です。
＊ヨガマットの準備をお願いします◎
この動画はヨガ経験者・中級者向けの「太陽礼拝B」を様々なバリエーションに展開していく練習です。
太陽礼拝を合計3ラウンド行いますが、その中で様々なダイナミックなポーズにもチャレンジし、体力も使ってパワフルにポーズを展開していきます。
是非練習してみてくださいね！
《ヨガを始める前に》
・食後は避け、空腹の状態で行いましょう。
・体調が良い時に行いましょう。
・手足を広げてもぶつからない、安全な場所で行いましょう。
・自己管理のもと安全に取り組み、気分が悪くなったり痛みが発生した場合は、ヨガを中止し十分な休息をとりましょう。
《注意事項》
注）妊娠している方、産後半年未満の方はご遠慮ください。
注）通院中・投薬中の方は、主治医の許可のもと行うようにしてください。
注）この動画上映中に起きたいかなる事故や不調もyoga journeyは責任を負い兼ねます。
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「ヨガは健康体操ではなく生き方である」
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