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눈을 못 마주치는 건 당신 탓이 아닙니다 — 뇌가 보내는 신호
Автор: 예민연구소
Загружено: 2026-03-02
Просмотров: 88
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누군가와 이야기할 때, 눈을 어디에 둬야 할지 모르겠던 적 있으신가요?
상대방 눈을 보면 괜히 긴장되고, 안 보면 예의 없어 보일 것 같고.
준호 씨는 편의점 계산대에서도 시선이 두려웠습니다.
그건 성격의 문제가 아닙니다 — 뇌의 편도체가 과하게 반응하고 있을 뿐입니다.
이 영상에서 다루는 내용
시선 공포가 뇌에서 어떻게 작동하는지
편도체 과활성화와 사회불안의 연결고리
시선 회피가 악순환을 만드는 구조
일상에서 시작할 수 있는 작은 연습 3가지
00:00 인트로
00:25 준호의 이야기
01:49 시선 공포의 뇌과학
04:02 혹시 나도?
05:09 왜 눈을 못 마주칠까
06:41 작은 연습들
08:03 마무리
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여러분은 누군가의 시선이 유독 부담스러웠던 순간이 있으신가요?
댓글로 이야기 들려주세요.
#시선공포 #사회불안 #뇌과학
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