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Por que nunca tenho tempo para fazer tudo o que preciso?

É possível ter mais tempo livre mesmo com uma rotina cheia? Como posso organizar meu dia para sobrar tempo para mim e para quem eu amo?

Neste vídeo, você vai entender por que 168 horas por semana parecem tão poucas, mesmo sendo iguais para todo mundo, e o que está por trás da sensação constante de atraso e esgotamento. Vamos explorar como a má gestão do tempo, a cobrança por produtividade máxima e a falta de estratégias práticas fazem você perder horas valiosas. Com base em neurociência, psicologia comportamental e dados reais sobre o uso do tempo, você vai descobrir por que acordar cedo não resolve nada se você não sabe como usar o tempo restante. Vamos falar de constância, foco, distrações, tempo perdido com tarefas automáticas, ciclo de culpa e estratégias para criar tempo real na rotina: desde concentrar tarefas até comprar tempo com inteligência. Tudo isso com dicas validadas pela ciência e aplicáveis para qualquer pessoa — estudante, profissional, mãe solo, empreendedor ou quem está em busca de mais qualidade de vida. Aprenda a usar melhor suas 168 horas e construa uma rotina realista, produtiva e leve.

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REFERÊNCIAS CONSULTADAS PARA FAZER O VÍDEO: https://olaciencia.com/video/voce-est...

Direção: Hipácia Werneck
Apresentação: Lucas Zanandrez
Roteiro: Hipácia Werneck e Lucas Zanandrez
Edição: Thayllon Orzechowsky

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