Nutricionista: A Verdade Assustadora Sobre Alimentos Viciantes - Ayar Andes | Lutz Podcast

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Ayar Andes é Nutricionista da Mente e ensina como melhorar a performance cognitiva através da alimentação.

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LINHA DO TEMPO:
00:00 Os problemas de uma alimentação ruim
2:00 Por que buscamos alimentos hiperpalatáveis?
17:38 Diminua suas chances de ter Alzheimer
36:24 Esses alimentos estão prejudicando sua saúde
1:04:55 Cuidado com os picos glicêmico
1:24:33 Esses alimentos estão destruindo seu cérebro
1:35:07 Você precisa entender isso para emagrecer
1:51:19 Como nosso corpo utiliza a glicose
2:06:26 Faça isso antes de comer uma besteira
2:20:44 Regule o seu sono imediatamente