倪海廈：一個動作清肺，把肺裡的老痰全清出來了！不管咳嗽多頑固，痰有多深！每天一個「嘶」字，把肺底的「毒垢」連根拔起！多活20年！

倪海厦：木瓜加這一物煮湯，温润祛湿、健脾又开胃，做法簡單，適合全家一起分享！#倪海廈#養生#養生食譜 #健康

白蘿蔔煮水加一寶，一碗下去化痰清肺、緩解三高，材料簡單製作方便！#養生食譜#倪海廈#倪師#養生 #健康 #健康養生

#老人一旦過了80歲，寧可少出門散步，這8件事也千萬別做，一定要花幾分鐘看看！#健康金鑰匙 #正能量 #心靈暖流 #銀髮健康 #積善關愛長者心 #養生 #養老生活

倪海廈：生薑加它一起煮，才是「天然止咳王」，三天根除老咳嗽，西藥房見了都發愁！#倪海廈#咳嗽#止咳#生薑#天然止咳王#老咳嗽#久咳不癒#陳教授的健康筆記#中醫食療

倪海厦：一夜跑三次厠所？不是腎的問題！睡前按這裏3分鍾，一覺無尿到天亮#倪海廈 #倪師 #中醫 #中醫調理#中醫食療 #中醫養生

倪海廈：雞蛋和它是黃金搭檔，冬至之後連吃7天，穩固腎氣，補氣養血，來年陽氣十足不生病！#倪海廈#倪海廈中醫養生#中醫健康#中醫養生#漢唐中醫#健康飲食#養生之道#長壽秘訣#冬至#補氣養血#固腎氣

倪海廈：喉嚨有痰，咳不出？羅漢果搭配一物，堪稱“咳嗽克星”！只需喝一次，化痰止咳清肺！喉嚨清爽了，肺也乾淨了！#倪海廈#倪師#養生 #中醫 #中醫調理#中醫食療 #中醫養生 #健康養生

倪海廈：辦法很土，但「補氣血」是真的快，冬天再也沒有凍手凍腳了！#倪海廈 #中醫養生 #黃帝內經 #中醫智慧 #補氣血 #手腳冰涼 #酒釀 #醪糟 #脾胃虛弱 #氣血不足 #溫補脾胃

倪海廈：「潤肺之王」找到了，每天一碗潤肺水，把肺養得水潤潤，咳嗽失眠全趕跑！

倪海廈：99%的人把小米粥煮錯了，煮出來一鍋澱粉水！加上它，那才是真正的「代參湯」！

倪海廈：它是廚房裡的天然消炎藥，吃的越多炎症越少，每天一勺，血管通透人長壽！#倪海廈#中醫養生#台灣健康#長壽#食療#廚房裏的藥#抗炎#天然消炎藥#血管堵塞#清血管#降血脂#慢性炎症#中老年養生

睡前趴10分鐘，打通“任督二脈，改善身體疲勞，腰酸，失眠。#倪海厦 #養生

倪海廈：顛覆認知！你吃的「健康穀物」，竟在給腸道“火上澆油”？是大“發炎食物”，第一名你竟天天都在吃！#倪海廈#倪師#養生 #中醫 #中醫調理#中醫食療 #中醫養生 #健康養生

倪海廈：一個動作清肺，把肺里的老痰全清出來了！真正能逼出陳年宿毒的中醫導引術#倪海廈 #中醫養生 #臺灣健康

倪海廈：水裏加生薑每天喝，排出體內10年毒素，祛濕、調氣血、調養脾胃！#倪海厦 #養生#倪海廈#倪師#養生 #健康 #健康養生

倪海廈：煲湯定要避開3種食材，看起來是養生實則慢性自殺，99%的人都在用，不僅毀腎，還減壽！你一定要知道！

養腿就是養命！骨科醫師：這3個簡單動作每天練一遍，強化長輩腿力，70歲開始也不晚！

倪海廈：想多活二十年？馬上「改掉3個晨起壞習慣」！這3件事正在天天偷走你的陽氣，讓你未老先衰！#倪海厦 #中醫養生 #陽氣 #經方 #健康長壽

倪海廈：蜂蜜水裡加這一味，潤喉又助眠！每天早上喝一杯，咳嗽少了、火氣也下來了！#養生食譜#倪海廈#倪師#養生 #健康 #健康養生

失眠神穴曝光！睡前只要按「這裡」5秒！3分鐘像昏倒一樣睡到天亮，比10顆安眠藥還強｜助眠奇蹟穴位3處