Avslappning i bäckenbotten på stol
Автор: Helt underliv
Загружено: 2022-05-08
Просмотров: 1302
Описание:
#heltunderliv #bäckenbotten #vestibulit #vaginism #förlossningsskada
Du behöver inte ligga ned för att slappna av i bäckenbotten. Här kommer en kort sekvens som du kan göra på stol för att skapa avslappning i din bäckenbotten.
Obs, om du får ont av att sitta rekommenderar jag dig att bara göra någon minut av dessa övningar och när det känns bra kan du öka på. Om du triggas mycket av att sitta kan du börja med att ligga ned och visualisera hur du gör dessa övningar sittande.
Vill du ha mer stöd på din resa mot smärtfrihet?
🦋 Mitt onlineprogram YAB – hjälp vid underlivssmärta & spändhet i bäckenbotten:
https://heltunderliv.se/yab
💻 Gratis onlinekurs: Första hjälpen vid underlivssmärta
https://heltunderliv.se/hjalp
📒 Gratis guidebok: Lär dig slappna av i bäckenbotten
https://heltunderliv.se/avslappning
Följ mig för fler tips & övningar:
🌐 Hemsida: https://heltunderliv.se
📱 Instagram: / heltunderliv
💬 Facebook: / heltunderliv
Glöm inte att gilla videon, kommentera och prenumerera för fler övningar! 🔔
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
