Améliorer sa MOBILITÉ au SQUAT en 5 minutes ⏱️

Описание: Tu cherches une routine pour la mobilité squat ?

Il est primordial de travailler sa mobilité au squat pour améliorer son squat en CrossFit ou en musculation.

Mais quel exercice mobilité squat faire pour progresser ?

Dans cette vidéo nous allons t'aider à améliorer ta mobilité pour mieux bouger sur le squat et éviter de te faire mal !

00:00 Introduction
00:35 Exercice n°1 pour le squat (hanche)
01:08 Exercice n°2 pour le squat (mobilité cheville)
01:37 Exercice n°3 pour le squat (hanche)
02:00 Exercice n°4 pour le squat (thoracique)
02:50 Exercice n°5 (kang squat)
04:00 Conclusion

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Se faire aider par des professionnels compétents, c'est une des clé pour progresser. Que ce soit personnel ou professionnel !

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#squat #mobilité