Ce que j’ai compris trop tard ...

Описание: Hello et bienvenue dans cette nouvelle vidéo !

Prendre soin de soi, ce n’est pas un luxe : c’est une question de survie.
Dans cette vidéo, je réagis à des études qui montrent que les femmes mariées vivent plus d’années en mauvaise santé que les hommes mariés, et que nous payons un prix très lourd pour notre tendance à prioriser les besoins des autres avant les nôtres.
Pendant des années, j’ai fait les mêmes erreurs :
je me suis oubliée, j’ai sacrifié ma santé, mon sommeil, mes projets, mon argent, et même ma créativité… tout ça pour maintenir un équilibre de couple qui, finalement, me détruisait.
Aujourd’hui, je partage les 5 domaines essentiels dans lesquels les femmes (et moi la première) s’effacent trop souvent au profit du mari, de la famille, des proches et du quotidien.
Si tu te reconnais, cette vidéo pourrait être ton signal d’alarme.

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À très vite,Déborah & Tuyau

Chapitres :

00:00 Intro
00:15 disclaimer
00:45 Les études scientifiques
03:05 Tu prends soin de ta santé ?
04:49 Est ce que tu manges bien ?
06:49 Comment va ton sommeil ?
09:31 Fais-tu des activités, du sport ?
11:32 As-tu des projets personnels ?
15:46 Self parenting, une idée de solution ?
17:54 Prend soin de toi, occupe-toi de toi

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Bienvenue !

Sur cette chaîne, je te partage mon expérience et mes conseils pour transformer ou recréer ta vie à la quarantaine ✨.
En effet, c’est ce que je suis en train de vivre en ce moment et je me suis dit que mon aventure pouvait servir à d’autres personnes. J’ai donc décidé de la partager 💪

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📷 Matériel
Caméra : Mon vieil iPhone SE pourrit de 2017
Microphone : Ce cher Tuyau (quelques euros sur un site chinois réputé en tapant « microphone Lavalier sans fil pour Iphone »)
Montage : Capcut version gratuite

Hé oui, tu peux te lancer avec rien alors n’hésite plus ! Fais-le ! Tu verras c’est passionnant et t’apprends plein de trucs (même des choses sur toi-même…)

👩‍💻Me connaître
Je m’appelle Déborah
J’ai 40 ans
J’ai deux chats : Lilou et Boulou
J’habite une petite maison à la campagne
J’aime le chocolat et le fromage
Je suis atteinte du SOPK
Je me reconverti dans le numérique : développement web
Je pratique le bullet journal
J’adore être chez moi
Je réfléchis beaucoup trop et mon cerveau ne s’arrête jamais
Je suis un « être de flemme » mais ça me permet d’être efficace dans la vie
Je suis timide au premier abord mais après je parle beaucoup (trop ?)
J’adore rire et faire rire

📚En ce moment je lis : rien ...

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