🚨Começou o ano sedentário e com dor no corpo? Pare agora!
Автор: Dr João Mario Carneiro
Загружено: 2026-01-01
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Se você passou muito tempo parado e já começou o ano com dor nos braços, nas pernas ou no corpo todo, isso é um sinal de alerta.
O sedentarismo enfraquece os músculos, sobrecarrega as articulações e faz a dor aparecer cada vez mais cedo.
A boa notícia é que o corpo responde quando você começa a se movimentar do jeito certo.
Esses exercícios são para quem:
está sedentário
sente dores no corpo
quer voltar a se movimentar com segurança
quer começar o ano cuidando da própria saúde
Não é sobre fazer pesado.
É sobre começar.
O primeiro dia do ano é o melhor dia para mudar um hábito.
Faça com calma, respeite seu limite e salve esse vídeo para repetir.
Que Deus te abençoe e que o Senhor Jesus te dê saúde plena.
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#dornocorpo
#fisioterapia
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