SOLUÇÃO PARA PERNAS FRACAS | Exercícios na cadeira para idosos | Nível 1
Автор: Aurélio Alfieri
Загружено: 2022-11-04
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Se você está com as pernas fracas este vídeo é a solução que você precisa.
Neste vídeo vou passar os melhores exercícios para fortalecer as suas coxas, as suas pernas, as suas panturrilhas, para melhorar a sua circulação e para te deixar com mais disposição.
Este treino é inteirinho sentado na cadeira, todo mundo pode fazer.
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Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR
Os exercícios são feitos para mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Os menores devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
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