BWS Lockerung und Aufrichtung Teil 2 - Erklärungen und Übungen zur Lockerung der Rückenmuskulatur

Описание: Die BWS - oder ausgeschrieben Brustwirbelsäule - ist der größte Teil unserer Wirbelsäule, zugleich aber spannenderweise auch der unbeweglichste Teil.

Das bewahrt unsere BWS allerdings nicht dafür trotzdem Probleme, Beschwerden, Fehlhaltungen und Verspannungen zu bekommen..
Eher im Gegenteil sogar.
Denn dadurch, dass die BWS einen so großen und auch den mittigen Teil der Wirbelsäule einnimmt, haben zum einen alle Probleme und Beschwerden sowohl von oben aus der HWS (Halswirbelsäule) als auch von unten aus der LWS (Lendenwirbelsäule) kommend direkten Einfluss auch auf unsere BWS. Und zum anderen sitzen hier viele weitere Bauteile unseres Körpers dran, wie z.B der Brustkorb und auch die Schulterblätter werden durch die hier sitzende Muskulatur mit bewegt.

Du siehst also schon, dass unsere BWS - wie jeder andere Teil unseres Bewegungsapparates - einen großen Stellenwert einnimmt und vielen Belastungen ausgesetzt ist.
Daher ist es sehr wichtig, dass du deine BWS entsprechend regelmäßig lockerst und dadurch wieder in ihre korrekte Position aufrichtest!
Denn ohne Lockerung und Aufrichtung der BWS kommen sehr schnell Probleme wie zum Beispiel ein Rundrücken sehr deutlich raus - und das will keiner!

Also viel Spaß bei Teil 2 und den weiteren Übungen zur Lockerung und Aufrichtung deiner BWS!

Dein Sporttherapeut Alex


#DerSporttherapeut #BWS #Rückenschmerzen

____________________________________________

Verlinkungen:

Anti Rundrücken Übung - was wirklich hilft und oft vergessen wird! - 3:15min:
   • Anti Rundrücken Übung - was wirklich hilft...  

Das hilft gegen das Schulter Impingement Syndrom - Ursachen, Übungen, Therapie - 5:29min:
   • Das hilft gegen das Schulter Impingement S...  


Richtig Dehnen #6 - Bauchmuskulatur dehnen - so geht's richtig - 5:40:
   • Richtig Dehnen #6 - Bauchmuskulatur dehnen...  

____________________________________________

Folge mir auch auf meinen anderen Kanälen:

Facebook:   / dersporttherapeut  
LinkedIN: https://bit.ly/2RJApOZ

Oder schau direkt auf meiner Website oder meinem Online Kurs vorbei!

Website: https://der-sporttherapeut.de/

____________________________________________

Rechtlicher Hinweis:

Alexander Stöck/Der Sporttherapeut hat das Informationsangebot sorgfältig erwogen und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stellt er ihnen seine persönlichen Erkenntnisse und Erfahrung der letzten Jahre zur Verfügung. Dennoch müssen wir Sie auf folgende rechtliche Hinweise aufmerksam machen:


Das Informationsangebot von Alexander Stöck/Der Sporttherapeut dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden.


Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt.
Jedwede Ausführung der Übungen oder Ratschläge ohne entsprechende therapeutische oder ärztliche Begleitung erfolgt auf eigene Gefahr hin und es wird keine Haftung übernommen.