⏰ UỐNG VITAMIN GIỜ NÀO TỐT NHẤT? BÍ QUYẾT "KHUNG GIỜ VÀNG" CHO TỪNG LOẠI VITAMIN |

Описание: Chào mừng quý vị đến với kênh Dr Phan Quang. Bạn có biết rằng thời điểm uống vitamin trong ngày ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng hấp thụ và hiệu quả của chúng? Nhiều người vẫn bỏ qua yếu tố quan trọng này, dẫn đến việc bổ sung vitamin không đạt được kết quả như mong muốn.

Trong video hôm nay, Dr Phan Quang sẽ tiết lộ "khung giờ vàng" tốt nhất để uống từng loại vitamin trong ngày, giúp cơ thể bạn hấp thụ tối đa dưỡng chất và phát huy tối đa công dụng:

Buổi sáng: Vitamin D & Vitamin C - Tăng cường hấp thụ canxi, hệ miễn dịch và chống gốc tự do.
Sau bữa ăn sáng: Vitamin nhóm B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12) - Hỗ trợ chuyển hóa năng lượng, giảm mệt mỏi.
Buổi trưa: Vitamin A & Vitamin E - Bảo vệ mắt, da và chống oxy hóa.
Sau bữa tối: Vitamin D3 & Magie - Hỗ trợ xương khớp, thư giãn cơ bắp và cải thiện giấc ngủ.
Trước khi ngủ: Vitamin C & Kẽm - Tăng cường hệ miễn dịch, tái tạo tế bào và làm lành vết thương.
Hiểu rõ thời điểm vàng để uống từng loại vitamin sẽ giúp bạn tối ưu hóa lợi ích sức khỏe, tăng cường năng lượng và phòng ngừa bệnh tật một cách hiệu quả.

👉 Xem ngay video để nắm vững bí quyết "khung giờ vàng" uống vitamin từ Dr Phan Quang!

#UongVitaminGioNaoTotNhat #ThoiDiemUongVitamin #DrPhanQuang #VitaminD #VitaminC #VitaminB #VitaminA #VitaminE #VitaminD3 #Magie #Kem #HapThuVitamin #SucKhoe #BoSungVitamin #KhungGioVang #TriKySucKhoe

💚Cảm ơn bạn đã đăng ký theo dõi và ủng hộ kênh Dr. Phan Quang!
-----------
📝Tiểu Sử Dr. Phan Quang:
Phan Quang là một chuyên gia dinh dưỡng và dược học từng công tác tại Viện Dinh dưỡng và Dược Học thuộc Đại học Harvard. Sau khi tốt nghiệp năm 2012, Anh đã và đang công tác tại Bệnh viện Great Ormond Street - Anh Quốc, ngoài thời gian công tác tại đây, Anh còn dành thời gian nghiên cứu sâu về dinh dưỡng học và cơ thể và chia sẻ kiến thức nghiên cứu được thông qua các video dễ hiểu, giá trị gửi đến người xem ở trên kênh Youtube.

🇫 Fanpage Chính Thức của tôi:
🔵   / drphanquang  
-------------
🛡Tuyên Bố Miễn Trừ Trách Nhiệm: Tài liệu và thông tin có trong kênh của Dr. Phan Quang chỉ được cung cấp cho mục đích thông tin chung và không thay thế cho lời khuyên hoặc phương pháp điều trị y tế có hiểu biết. Vui lòng tham khảo ý kiến ​​Bác sĩ của bạn để tìm cách điều trị bất kỳ bệnh tật hoặc vấn đề sức khỏe nào mà bạn có thể gặp phải.

#suckhoe #drphanquang