ROTINA DE TREINO NO AUGE DO CICLO DO IRONMAN 70.3 | 16 horas na semana

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Neste vídeo, mergulho fundo na minha rotina de treino no auge do ciclo do Ironman 70.3, compartilhando todos os detalhes sobre como estou me preparando para o grande dia.

Vou explicar como distribuí meus treinos ao longo da semana, destacando a intensidade necessária para encarar um desafio como o Ironman.

Além disso, abordarei a questão crucial: treinar por tempo ou por distância? Descubra qual abordagem eu adotei e os motivos por trás dessa escolha.

Falarei também sobre a alimentação de um triatleta pré-Ironman, revelando os cuidados especiais que tenho com minha nutrição para garantir o máximo desempenho nos treinos e na prova.

E se você está se perguntando como conciliar a vida social com o triathlon, não se preocupe! Vou compartilhar algumas estratégias que venho adotando para encontrar o equilíbrio entre os compromissos esportivos e o convívio social.

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Tamo junto e até a próxima!

00:00 Introdução do Vídeo
01:01 Distribuição de Treinos Semana Pré Ironman
08:05 Intensidade dos Treinos para o Ironman
09:11 Treinar por Tempo ou Treinar por Distância
10:45 Alimentação de um Triatleta Pré Ironman
11:27 Como Conciliar Vida Social com Triathlon?
12:30 Conclusão do Vídeo

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Quem é Henrique Stuart?

Henrique Stuart é Especialista em Investimentos certificado pela Anbima, graduado em Administração pelo Ibmec BH, apaixonado no mundo dos investimentos e acredita que cuidar bem do dinheiro é essencial para qualquer pessoa atingir os seus sonhos. Por isso, para ajudar as pessoas a alcançarem os seus sonhos, produz conteúdo sobre investimentos e finanças pessoais nas redes sociais.