चिनी ( शुगर , शक्कर ) खाना छोड़ने के 18 फायदे - Dr. Deepak Kelkar (M.D.) Psychiatrist, Sexologist

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केळकर हॉस्पिटल अकोला
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Dr. Deepak Kelkar (M.D.)
• Psychiatrist
• Hypnotherapist
• Psychotherapist,
• De-addiction Specialist
• Sexologist

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kelkar Hospital is a 100 bedded Psychiatric Hospital and Rehabilitation Center in Maharashtra located at Akola. Kelkar Hospital has Branches at Nagpur and Thane. Patients are admitted with or without relatives.

He is a practicing Psychiatrist from last 40 years.

He is M.B.B.S ,DPM from NIMHANS Bengaluru, M.D. from P.G.I. (Chandigarh) and Diplomat National Board (Delhi)

Dr. Kelkar is also founder chairman of Sanmitra Urban Co-operative Bank, Akola

He is also Managing Director of City Hospital & Critical care Center , Akola.

Dr. Kelkar was a Seminar Leader of Landmark worldwide (USA). He is a life coach & Business coach

Dr. Deepak Kelkar authored various books : Live Happily, Happy Married Life & Hypnotism

Cont. No. 8805097227, 9822570101,

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डॉ. दीपक केळकर कहते है ........

चीनी (या शुगर) खाना छोड़ने के 18 फायदे:

स्वास्थ्य में सुधार: चीनी खाने का त्याग करने से आपके स्वास्थ्य में सुधार होता है।

डायबीटीज कंट्रोल: चीनी का सेवन करने से डायबीटीज के प्रबंधन में मदद मिलती है।

वजन नियंत्रण: चीनी से भरपूर खाना वजन को कम करने में मदद करता है।

कर्दिओवैस्कुलर स्वास्थ्य: यह रिस्क को कम करता है और दिल स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है।

चर्बी कमी: चीनी खाने के बदले अधिक स्वस्थ विकल्पों का चयन करने से चर्बी कम होती है।

मस्तिष्क स्वास्थ्य: यह मस्तिष्क को ताकत देता है और मेमोरी को बेहतर बनाता है।

त्वचा की बेहतर देखभाल: चीनी का सेवन कम करने से त्वचा में सुधार होता है।

मानसिक स्वास्थ्य: यह दिमागी तनाव को कम करता है और मानसिक स्वास्थ्य को सुधारता है।

कांसर का जोखिम कम: चीनी का सेवन कम करने से कुछ प्रकार के कैंसर के जोखिम कम होते हैं।

प्रतिरक्षा तंतु: चीनी से वायरसों और बैक्टीरिया के खिलाफ प्रतिरक्षा तंतु मजबूत होती है।

उरिन स्वास्थ्य: यह पेशाब की समस्याओं को रोकता है और उरिन स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है।

अलर्जी से राहत: चीनी का सेवन कम करने से एलर्जी के लक्षण कम होते हैं।

बालों के लिए फायदेमंद: चीनी से निर्मित अयुर्वेदिक घरेलू उपचार बालों के लिए फायदेमंद हो सकते हैं।

सूजन कम: यह शरीर की सूजन को कम करने में मदद करता है।

कैल्शियम सप्लाई: चीनी में कैल्शियम होता है जो हड्डियों के लिए महत्वपूर्ण है।

बाल और नाखूनों के लिए: यह बालों और नाखूनों को मजबूती देता है।

पेट स्वास्थ्य: यह पाचन को सुधारता है और पेट स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है।

आत्मविश्वास: चीनी का सेवन कम करने से आपका आत्मविश्वास बढ़ सकता है, क्योंकि आप अपने स्वास्थ्य के प्रति सजग और सावधान रहते हैं।

18 Benefits of Quitting Sugar Consumption:

Improved Overall Health: Eliminating sugar from your diet can lead to better health outcomes. It reduces the risk of diabetes, obesity, and heart diseases.

Better Dental Health: Quitting sugar can help prevent tooth decay and gum problems, as sugar is a leading cause of dental issues.

Weight Management: Cutting out sugar can aid in weight management. Excess sugar consumption is linked to weight gain, and quitting it can help shed unwanted pounds.

Stable Blood Sugar: Eliminating sugar stabilizes blood sugar levels, reducing the risk of insulin resistance and diabetes.

Enhanced Energy Levels: Without sugar crashes, you'll experience more consistent energy throughout the day.

Improved Skin Health: Sugar can contribute to skin problems like acne. Quitting it can result in clearer, healthier skin.

Better Sleep: Reducing sugar intake can lead to improved sleep quality, as sugar can disrupt sleep patterns.

Reduced Risk of Fatty Liver Disease: Excessive sugar intake is linked to non-alcoholic fatty liver disease. Quitting sugar can reduce this risk.

Lower Blood Pressure: A sugar-free diet can help lower blood pressure, reducing the risk of hypertension.

Enhanced Mental Clarity: Sugar consumption is associated with brain fog and reduced cognitive function. Quitting sugar can enhance mental clarity and focus.

Decreased Inflammation: Sugar can cause inflammation in the body. Quitting sugar may reduce inflammation and associated health issues.

Improved Heart Health: Reducing sugar intake can lower the risk of heart disease and improve overall cardiovascular health.