Tu as peur de parler ? Découvre le secret des pros !

Описание: Hello Les Glads,

Vous ressentez du stress avant de parler en public ?

Contrairement à ce que vous avez toujours cru, c’est un excellent signe.
La peur n’est pas une faiblesse, c’est une énergie.
Les meilleurs orateurs ne cherchent pas à l’éliminer. Au contraire, ils l’utilisent à leur avantage.

Sans peur, pas d’adrénaline.
Sans adrénaline, pas d’impact.
La question que vous devez vous posez ce n’est pas "Comment arrêter d’avoir peur ?" mais "Comment m’en servir pour être encore plus puissant ?"

Un jour, en coulisses d’une conférence, un orateur stressé m’a confié :
"Je sens mon cœur exploser… j’ai les mains moites…"
Je lui ai demandé : "Et avant un sprint, tu ressens quoi ?"

Il m'a envoyé un sourire et dit "Exactement la même chose."
Avec cette réponse, il a compris de lui-même que son corps ne paniquait pas. Il se préparait tout simplement à performer.

Comment transformer votre peur en énergie puissante ?

Technique 1 : Changez votre dialogue interne
👉 Remplacez "Je suis stressé.e" par "Je suis prêt.e"
👉 Le stress et l’excitation… c’est la même sensation.

Technique 2 : Canalisez votre énergie
👉 Respirez profondément, bougez, adoptez une posture puissante.
👉 Utilisez cette montée d’adrénaline pour donner plus d’intensité à votre voix et votre regard.

Technique 3 : Acceptez et aimez cette sensation
👉 Les plus grands orateurs et artistes ressentent toujours cette montée de trac.
👉 La peur n’est pas votre ennemi… c’est votre Allié, votre BOOSTER.

Et vous ? Comment votre stress se manifeste avant de parler en public ? Dites-moi en commentaire !
PK
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