Продольный шпагат| Шпагат без боли| Как дотянуть продольный шпагат| Шпагат быстро и просто

Описание: Эти простые упражнения помогут быстро сесть на продольный шпагат.

Так же можете использовать для своих занятий растяжкой вот этот урок ➡️    • ШПАГАТ |Продольный шпагат за 12 минут в де...  

Перед занятием обязательно сделайте разминку, например такую ➡️    • Разогрев перед растяжкой| Разминка | Утрен...  

✅www.lasnafitness.ee
✅Facebook   / lasnafitness  
✅Instagram https://instagram.com/lasnafitness?r=
✅YouTube    / @lasnafitness